ダイエットにおすすめのレシピ

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ダイエットにおすすめの料理

ダイエットをしているときに極端な食事制限をすると栄養が不足して、せっかく苦労して痩せたのに意味のないものになってしまいます。
ダイエット中であっても食事は取るようにしなければなりません。栄養を取りすぎることなく、バランスの良いダイエット中におすすめのレシピについて紹介します。

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脂肪燃焼ダイエットスープを試してみよう

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ダイエットを始めようという決意をして、最初に始めるのは食事制限だという方は多いでしょう。食べ物のカロリーと消費カロリーを計算して、何を食べるか考えるというのは、意外と大変です。
そこでおすすめしたいのが、脂肪燃焼ダイエットスープです。このスープは市販のものではなく、家庭で簡単につくることができます。材料についてもスーパーで購入できるものばかりですので、気になる方は一度試してみてはいかがでしょうか。
材料は、大きめのキャベツ半玉分、大きめのタマネギ3個、太めのセロリ1本(葉の部分は入れなくてよい)、ピーマン1個、大きめのトマト3個(400gのホールトマト缶でも可)、ニンジン1本、ミネラルウォーター2から3リットルです。だしと味付けは、昆布5g、かつお節10g、鶏がらスープの素小さじ1杯、しょうが1かけ、天然塩少々です。これらの材料を大きめのお鍋に入れてあとは20分程煮込めば完成します。このスープは本来7日間食事のルールが決まっているダイエットになりますが、食前にこのスープを飲むだけでも体質改善につながります。

まとめ

このスープは基本的に、油と砂糖を使わなければ、みそやカレーパウダーなどで味付けして食べることができます。
真剣に7日間のダイエットに取り組む場合は、いくつかの決められたルールを守る必要がありますが、体質改善の効果を期待して気軽に食前に食べるところから始めてみてはいかがですか?

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